W sidłach nawyku : dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać

241983

Książka

W koszyku

oceń

W sidłach nawyku : dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać / Russell A. Poldrack ; tłumaczenie Kinga Wołoszyn, Mateusz Hohol. - Wydanie I. - Kraków : Copernicus Center Press, 2022. - 271 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Poldrack Russell A. (1967- ) Autor Wołoszyn Kinga Tłumaczenie Hohol Mateusz (1987- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Decyzje Mózg Nawyki Neuronauka poznawcza Samokontrola Uzależnienie (nałóg) Zachowanie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam potrzebne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to niezwykle potężna maszyna do tworzenia nawyków. W swojej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje. Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, że zaczynamy działać automatycznie. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyku jest tak trudne i jak się do tego skutecznie zabrać. Wybiega też w przyszłość i zapowiada, jak dzięki rozwojowi neuronauki będziemy mogli hakować własne mózgi. W sidłach nawyku to książka dla każdego, komu choć raz zdarzyło się wrócić do domu, by sprawdzić, czy na pewno zamknął drzwi lub zgasił światło.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Hard to break : why our brains make habits stick.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.