SOWA OPAC : Sądecka Biblioteka Publiczna im. Józefa Szujskiego w Nowym Sączu

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć uczucia i emocje / Andrew Fuller, Sam Fuller ; tłumaczenie Marta Komorowska. - [Wydanie I]. - [Warszawa]: Zwierciadło, [2022]. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Fuller Andrew (1957- ) Fuller Sam (psycholog) Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekspresja emocji Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy. Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie. Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak: odróżniać osoby szczere od fałszywych, dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie, trafniej interpretować zachowania własne i innych, dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia, reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów, powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności. Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach. Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: A to Z feelings, 2021

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: od utrapienia do ukojenia.

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeksy.

Uwaga dotycząca finansowania

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.