SOWA OPAC : Sądecka Biblioteka Publiczna im. Józefa Szujskiego w Nowym Sączu

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Czego nie lubi złość / Kasia Keller ; ilustracje Karolina Krakowiecka. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2022. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Julka i Janek / Kasia Keller)

Autor

Keller Kasia Krakowiecka Karolina Keller Kasia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gniew Kontrola emocjonalna Uczucia Współdziałanie

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Z Julką i Jankiem oswoisz swoje lęki i zobaczysz, że nie ma sytuacji bez wyjścia! Julka przez przypadek burzy wieżę z klocków, którą zbudował jej brat Janek. Chłopiec wpada w złość, a w jego oczach zaczynają lśnić łzy. Nawet przeprosiny Julki na niewiele się zdają. „Zepsułaś! Zniszczyłaś moją wieżę!”- krzyczy Janek. Teraz i dziewczynka zaczęła się złościć. Julce jest ogromnie przykro. Z pomocą przychodzi tata, który postanawia poskromić złość i cierpliwie, klocek po klocku, wznosi budowlę na nowo. Gniew dzieci szybko wyparowuje. Chwilę później cała trójka współpracuje ze sobą. Julka i Janek wraz z tatą pochłonięci są wspólną zabawą, która okazuje się być idealnym sposobem na okiełznanie złości.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (2 egz.)

Filia Os. Wólki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Filia Os. Gorzków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się : proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji / Samantha Skelly ; [tłumaczenie: Elżbieta Zawadowska-Kittel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 233, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Skelly Samantha Zawadowska-Kittel Elżbieta (1953- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kompulsywne objadanie się Kontrola emocjonalna Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Hungry for happiness : stop emotional eating & start loving yourself.

Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kontrola emocjonalna Niepowodzenie Samoleczenie Sens życia Trudne sytuacje życiowe Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

U góry okładki : uzdrów swoją przeszłość i zacznij żyć!

Wszyscy mamy za sobą trudne chwile – rozstanie, chorobę, śmierć kogoś z bliskich, byliśmy nękani, wykorzystywani czy poniżani. Bywa, że w konsekwencji zmagamy się z atakami paniki, cierpimy na fobie, trawi nas zazdrość albo przepełnia chroniczny smutek. Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy ją przekształcić w cenne doświadczenie dla naszej teraźniejszości. Dlaczego zawsze czuję się gorszy? Jak wybaczyć? Dlaczego czuję smutek, skoro mam wszystko? Jestem swoim najsurowszym krytykiem. Dlaczego? Co zrobić, żeby nie żyć wspomnieniami? Naucz się wyciągać lekcje z przeszłości. Zamień bolesne wspomnienia w dar pomocy innym, przekuj rozpamiętywane krytyczne słowa w wewnętrzną afirmację, przekształć zazdrość w poczucie własnej wartości, wynieś z błędów i porażek naukę na przyszłość. Właśnie nadeszła chwila, żeby uleczyć nasze dzisiaj i pójść w stronę lepszego jutra.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo. Sławomirska Barbara (1952- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Uczucia Osobowość Kontrola emocjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Emocje istnieją po to, abyśmy je odczuwali, lecz nie po to, by zdominowały życie, oślepiały czy kradły naszą przyszłość. Nie powinny również wysysać z nas energii – w chwili bowiem, gdy tak się dzieje, stają się toksyczne. Żyć – oznacza poznać samego siebie. Właśnie owo poznanie pozwala zadzierzgnąć więzi między innymi i nami samymi. Jeśli ukrywamy emocje, wyciszamy je i skrywamy, myśląc, że w ten sposób znikną, to popełniamy błąd. Nadal będą w nas tkwić, jednak zamknięte niczym w więzieniu, co jedynie doprowadzi do chwiejności emocjonalnej, apatii i afektywnej niewiary. Uzdrowienie emocji oznacza przygotowanie na uwolnienie się od negatywnych i toksycznych odczuć, które zdecydowanie nie pomagają w znalezieniu rozwiązania. Celem niniejszej książki jest przyznanie każdej emocji jej prawdziwego znaczenia. Twoim przeznaczeniem jest zwycięstwo, miłość, szczęście, dostatek i pełnia życia. Masz aż nadto zdolności, by dokonać własnej wewnętrznej przemiany. I podążyć tą drogą. Ku większemu szczęściu!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)