SOWA OPAC : Sądecka Biblioteka Publiczna im. Józefa Szujskiego w Nowym Sączu

157 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień / Sally M. Winston, Martin N. Seif ; przekład: Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 237, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Seif Martin N. Winston Sally M. Opara Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Martwienie się Myśli natrętne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Overcoming unwanted intrusive thoughts.

Nie radzisz sobie z natrętnymi myślami i chaosem panującym w twojej głowie? Zastanawiasz się jak odzyskać kontrolę i jasność umysłu? Książka "Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień" napisana przez Martina N. Seifa i Sally M. Winston z pewnością Ci w tym pomoże. Jeżeli zmagasz się z nadmiarem myśli, to zacznij od uświadomienia sobie, że twoje myśli nie są tobą, a ty nie jesteś swoimi myślami. Nie masz wpływu na wszystkie obrazy, które pojawiają się w twojej głowie. A dodatkowo, nie jesteś z tym sam! Miliony ludzi z całego świata zmagają się z podobnymi problemami. Jeżeli masz problem z nagminnym myśleniem o śmierci, myślami, które wywołują w tobie niepokój, sprawiają, że czujesz się upokorzony lub sfrustrowany, to wiedz, że z tym problemem można sobie poradzić.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W kleszczach lęku : thriller medyczny w literaturze i kulturze popularnej / Agnieszka Trześniewska-Nowak. - Lublin : Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 2022. - 268 stron ; 21 cm.

(Język, Kultura, Społeczeństwo)

Autor

Trześniewska-Nowak Agnieszka

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Kultura popularna Lęk Literatura polska Medycyna Tematy i motywy Thriller

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Literaturoznawstwo

Tytuł serii: Język Kultura Społeczeństwo

Tytuł W kleszczach lęku precyzyjnie określa zakres tematyczny całej monografii. Nie chodzi w niej bowiem tylko o opis samego zjawiska literackiego, jakim stał się thriller medyczny, nowy gatunek prozatorski ukształtowany przez takich autorów, jak Robin Cook, Michael Crichton, Tess Gerritsen czy Michael Palmer, którego pierwowzoru można doszukiwać się w działach twórców dziewiętnastowiecznych. Agnieszka Trześniewska-Nowak, omawiając specyfikę genologiczną tego rodzaju powieściopisartswa, ciągle podkreśla funkcję lęku, jaki obrazują thrillery medyczne, a to pozwala wykraczać jej poza samą literaturę i zadawać pytania o naturę leku, którego dziś doświadcza człowiek, lęku, który wskutek przemian w nowoczesności, a zwłaszcza dokonań w naukach przyrodniczych, głównie w genetyce i biotechnologii, przyjął zmedykalizowana postać. Thriller medyczny wyróżnia się swoim realizmem. Mówiąc inaczej: to fikcja, która „karmi” się rzeczywistością uformowaną przez wir modernizacyjnych przemian, jaki rozpoczął się wraz z epoką „pary i elektryczności”. (…) I to właśnie na tradycje dziewiętnastowiecznego pisarstwa wskazuje Trześniewska-Nowak jako na podstawowe źródło kształtowania się modelu dwudziestowiecznej powieści odwołującej się do topiki medycznej grozy. Wielokrotnie przywołuje dzieła, takie jak Frankenstein Mary Shelley, Dr Jekyll i pan Hyde Roberta L. Stevensona, Wyspa doktora Moreau Herberta G. Wellsa czy Dracula Brama Stokera, wskazując na różne związki kontekstowe pomiędzy nimi a dziełami twórców thrillera medycznego.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia naukowa

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 82(091) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2019. - 168 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Terapia ACT)

Autor

Hayes Louise. Bailey Ann. Ciarrochi Joseph. Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki

Temat

Depresja psychiczna Dojrzewanie Lęk Odporność psychiczna Poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem Stres Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł serii: Terapia ACT Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Silwanow Marcin

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Prywatni detektywi Białystok (woj. podlaskie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Prywatny detektyw Piotr Rajski jest nieco znudzony swoją pracą. Zamiast jak w amerykańskich filmach śledzić prawdziwych kryminalistów, zajmuje się tropieniem niewiernych małżonków. Kolejne zlecenie, które otrzymuje od znanego białostockiego biznesmena, zdaje się nie przynosić nic nowego. Co prawda będzie wymagało od Rajskiego przejrzenia zakurzonych archiwów i odświeżenia kilku znajomości, ale czy szukanie dawnego właściciela działki, na której postawiono galerię handlową, może wzbudzić w nieco zobojętniałym detektywie upragnione emocje? Wszystko zmienia się, gdy pewnego dnia jego biuro odwiedza tajemnicza i bardzo atrakcyjna klientka, która pragnie poznać przeszłość narzeczonego. Ale chyba nie tylko… Te dwie sprawy długo nie pozwolą Rajskiemu spać spokojnie…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Oszajca Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja marketingowa Lęk Marketing cyfrowy Media społecznościowe Obróbka wideo Wideo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Zarządzanie i marketing

W social mediach autentyczność to potęga ... ludzie ją doceniają i nagradzają. Przybywa obserwujących, siła marki rośnie. A czy jest ktoś bardziej prawdziwy niż człowiek, któ,ry w mediach społecznościowych występuje osobiście, korzystając przy tym ze swojego potencjału wyrażonego ciepłym głosem, ekspresją przekazu i mową ciała? Jeśli czujesz, że to może być właściwa droga dla Ciebie, ale wciąż masz wątpliwości, ta książka z pewnością je rozwieje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wirus paniki : historia kontrowersji wokół szczepionek i autyzmu / Seth Mnookin ; przełożyła Hanna Pustuła-Nowicka ; konsultacja merytoryczna dr Ewa Krawczyk. - [Wydanie II]. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2020. - 390, [2] strony ; 23 cm.

Autor

Mnookin Seth (1972- ). Pustuła-Lewicka Hanna. Krawczyk Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Szczepienia ochronne Zachowania prozdrowotne Szczepionki Lęk Autyzm Bezpieczeństwo zdrowotne Zdrowie publiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The panic virus : the true story behind the vaccine-autism controversy.

Nagroda Narodowego Stowarzyszenia Autorów Publikacji Naukowych.

Nagroda Amerykańskiego Stowarzyszenia Autorów Publikacji Medycznych.

Pogłoski i mity, które narosły wokół szczepień ochronnych, krążą w przestrzeni publicznej od dekad. Anegdoty i przypuszczenia nie prowadzą jednak do poznania prawdy i nie mają szans w starciu z rzetelnymi badaniami. Odrzucenie wiedzy naukowej doprowadziło do powstania Towarzystwa Płaskiej Ziemi i odnowienia wiary w lecznicze skutki upuszczania krwi. Rygorystyczne eksperymenty – do wysłania ludzi na Księżyc i rozwoju mikrochirurgii. Dlaczego więc, pomimo stwierdzonej skuteczności szczepionek, ruchy antyszczepionkowe zajmują tak mocną pozycję? I dlaczego zagrożenia związane z brakiem szczepień są lekceważone, a w siłę rosną teorie spiskowe?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Phillips Helen (1981- ) Mazan Maciejka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Macierzyństwo Trzęsienie ziemi

Gatunek

Thriller Powieść

Tekst na skrzydełkach.

Powieść, trzymająca w niesłychanym napięciu od pierwszej aż do ostatniej strony, rozpoczyna się trzęsieniem ziemi: Molly, sama w domu z małymi dziećmi, słyszy w sąsiednim pokoju czyjeś kroki. Kobieta usiłuje sobie wmówić, że to omamy spowodowane brakiem snu i ciągłym przemęczeniem. A równocześnie wyobraża sobie najgorsze scenariusze. Matki tak mają. Niepokojące dźwięki rozbrzmiewają ponownie, a Molly dostrzega jakiś ruch. Nagle staje twarzą w twarz z intruzem…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Janiszewska-Szczepanik Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Przeprowadzka Rozwój tożsamości Wybory życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

Życie trzydziestoletniej Natalii wydaje się smakować mdławo, niczym kawa z maszyny wendingowej, którą bohaterka wypija codziennie rano przy korporacyjnym biurku. Trudny do zidentyfikowania wewnętrzny niepokój nie pozwala jej skupić się na pracy i odpowiednio zaangażować w osiąganie targetów i spełnianie ki pi ja jów. Jednak nie jest też w stanie zrobić niczego innego – paraliżuje ją lęk przed podjęciem jakiegokolwiek działania, które mogłoby odmienić szarą rzeczywistość. W końcu jednak nadchodzi dzień, w którym poziom frustracji Natalii osiąga poziom krytyczny. Młoda kobieta zostawia za sobą wszystko, co trzymało ją do tej pory w stolicy, i wsiada do pociągu, który zawiezie ją nad morze, do domu ukochanej babci. Ta podróż będzie początkiem wędrówki, podczas której Natalia będzie miała szansę, by uzdrowić swoją duszę i sięgnąć po to, co wcześniej wydawało się jej nieosiągalne…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brewer Judson (1974- ) Luboński Paweł (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Mindfulness Mózg Nawyki Uzależnienie (nałóg) Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce podtytuł: jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu.

Tytuł oryginału: Unwinding anxiety : new science shows how to break the cycles of worry and fear to heal your mind, 2021.

Poznaj nowatorską metodę uwalniania się od nałogów i szkodliwych nawyków! W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, które opierają się na praktykowaniu uważności i pogłębianiu świadomości własnych zachowań oraz ich konsekwencji. Prezentuje sposób funkcjonowania ludzkiego mózgu, szczególnie jego najstarszej, prymitywnej części, zapewniającej jednostce przetrwanie. Analizuje mechanizm uczenia się opartego na nagrodzie i do niego odnosi własną metodę. Brewer wskazuje, że kluczem do wyrwania się z pętli szkodliwych przyzwyczajeń są świadomość braku korzyści z trwania przy nawyku i znalezienie zachowania prowadzącego do wartościowej nagrody. Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem i przeznaczona dla osób zmagających się z lękami i uzależnieniami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszyscy się czegoś bali : fobie, lęki i kompleksy wielkich Polek i Polaków / Ewa Lando. - Warszawa : Czerwone i Czarne, 2016. - 335 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Lando Ewa.

Temat

Choroby psychiczne Lęk Fobie Polska

Gatunek

Wydawnictwa popularne Biografia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wytrenuj swój mózg : siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej : poradnik z ćwiczeniami / Seth J. Gillihan ; tłumaczenie Jolanta Grygiel. - [Wydanie I]. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2020. - 237, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Gillihan Seth J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Tytuł serii: Psychiatria i Psychoterapia

Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaburzenia lękowe : podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej / David A. Clark, Aaron T. Beck ; tłumaczenie Michał Zagrodzki. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 303, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Clark David A. (1954- ). Beck Aaron T. (1921- ). Zagrodzki Michał.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Psychiatrzy Psychoterapeuci

Temat

Autopsychoterapia Lęk Nerwice Terapia poznawczo-behawioralna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Psychiatria i Psychoterapia Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Tytuł oryginału: The anxiety and worry workbook : the cognitive behavioral solution.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zalękniony mózg : jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się / Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 270, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Pittman Catherine M. Haduła Aleksandra Karle Elizabeth M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało migdałowate Kora mózgowa Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Biblioteka Myśli Współczesnej)

Autor

Maaz Hans-Joachim (1943- ). Galewski Jacek.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Adaptacja społeczna Psychologia społeczna Lęk Przymus Socjalizm NRD

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Historia Socjologia i społeczeństwo

Tytuł serii: Biblioteka Myśli Współczesnej

Tytuł oryginału: Der Gefühlsstau.

„Byliśmy społeczeństwem tłumiącym uczucia. Trwaliśmy przy naszych uczuciach, nad całym naszym życiem panował i kształtował je zator uczuć. Byliśmy otoczeni emocjonalnym murem, takim, jak mur berliński otaczający nasz kraj”. Tak pisał słynny psychiatra Hans-Joachim Maaz w bestsellerowej książce „Zator uczuć”, która ukazała się w 1990 roku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(41/49) Niemcy (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lowen Alexander (1910-2008) Luboński Paweł (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Analiza bioenergetyczna (psychoterapia) Lęk Osobowość schizoidalna Psychologia ciała Rozpacz

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The betrayal of the body.

W swojej kolejnej książce Alexander Lowen przedstawia tezę, iż praprzyczyną schizoidalnego zaburzenia osobowości jest utrata przez pacjenta kontaktu z własnym ciałem, czyli wyparcie bądź zanegowanie płynących z ciała wrażeń i uczuć. Jest to mechanizm obronny wykształcający się zwykle we wczesnym dzieciństwie jako reakcja na świadomie lub nieświadomie okazywane przez rodziców niechęć i wrogość. Utrwala się on w postaci chronicznych napięć mięśniowych i blokuje wyrażanie uczuć u osoby dorosłej, a także powoduje trudności w relacjach z innymi czy kłopoty ze snem. Autor twierdzi, że zaburzenia tego nie można leczyć wyłącznie za pomocą psychoterapii analitycznej i że niezbędna jest również praca z ciałem. Przedstawia opracowane przez siebie techniki: pozycje i ruchy terapeutyczne oraz ćwiczenia oddechowe, dzięki którym pacjent może uwolnić tłumione dotąd uczucia. Wiele miejsca poświęca również na omówienie symptomatologii zaburzenia schizoidalnego, które przejawia się nie tylko w zachowaniu pacjenta, lecz również w powierzchowności, wyrazie twarzy, a nawet ogólnej strukturze ciała i fizjologii organizmu. Swoje tezy ilustruje opisem licznych przypadków pacjentów klinicznych, z którymi miał do czynienia w pracy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdrowiej! : pokonaj lęk, stres i depresję / David Servan-Schreiber ; przeł. Barbara Krupa. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros Andrzej Kuryłowicz, 2009. - 303, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Servan-Schreiber David (1961-2011). Krupa Barbara (tłumacz).

Temat

Depresja psychiczna Lęk Psychoterapia Stres

Na okł. podtyt.: naturalne metody zwalczania depresji i stresu bez leków i psychoanalizy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złoty środek : o przyjemnościach cierpienia i poszukiwaniu sensu / Paul Bloom ; tłumaczenie Tadeusz Chawziuk. - Wydanie I. - Kraków : Copernicus Center Press, 2022. - 277, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Bloom Paul (1963- ) Chawziuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ból Cierpienie Lęk Sens życia Smutek Psychologia pozytywna Przyjemność

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału : The sweet spot : the pleasures of suffering and the search for meaning.

Lubimy chodzić do kina, by płakać i zamierać z przerażenia. Z przyjemnością słuchamy smutnych piosenek. Zjadamy piekielnie ostre potrawy, zażywamy kąpieli w niemal wrzącej wodzie, wspinamy się na szczyty i biegamy maratony. Niektórzy z nas poszukują nawet cierpienia w praktykach seksualnych. Paul Bloom wyjaśnia, dlaczego czerpiemy radość z takich doświadczeń i dlaczego właściwy rodzaj bólu może potęgować doznanie przyjemności. Ból może odwrócić uwagę od przeżywanych lęków, a nawet pomóc w samodoskonaleniu. Umyślne cierpienie może być sposobem okazania siły albo, przeciwnie, wołaniem o pomoc. Nieprzyjemne uczucia – strach i smutek – mogą być częścią zabaw i fantazjowania. Z kolei wysiłek, walka i zwycięstwo prowadzą do poczucia biegłości i doskonałości. Nieustannie poszukujemy sensu w życiu, a to wiąże się z cierpieniem. Pragniemy prawdziwej miłości, sukcesów w karierze i dających satysfakcję aktywności, a te wymagają wysiłku, niepokoju i porażek. Znakomicie napisana, dowcipna i głęboko ludzka książka Paula Blooma dowodzi, że bez dobrowolnie wybranego cierpienia życie byłoby puste lub jeszcze gorzej – nudne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć lęki, pokonać panikę : poradnik dla kobiet / Pe Jacobi ; z niem. przeł. Małgorzata Mirońska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2006. - 269 s. ; 20 cm.

Autor

Jacobi Pe (1968- ). Mirońska Małgorzata.

Temat

Kobieta Lęk.

Gatunek

Poradniki

761 publ. Klubu dla Ciebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Miller Katarzyna (psycholog). Janiszewski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Egoizm Lęk Lenistwo Optymizm Relacje międzyludzkie Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

W alfabecie Kasi znajdują się takie tematy jak: nałóg, czyli o tym, jak marzymy o wolności, tkwiąc w szponach szeroko rozumianego uzależnienia, czas, czyli o tym, jak żyć dniem dzisiejszym, lenistwo, czyli o tym, jak umiejętność nicnierobienia jest cnotą, ojciec, czyli o tym, jak nawet niedojrzali tatusiowie są potrzebni.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Filia Os. Przydworcowe

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Os. Millenium

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Os. Gołąbkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)