SOWA OPAC : Sądecka Biblioteka Publiczna im. Józefa Szujskiego w Nowym Sączu

58 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Śmiać się całym sercem : prosta metoda, aby pogodniej żyć / Valerio Albisetti ; [tł. tekstu Władysława Zasiura]. - Kielce : "Jedność", 2001. - 176 s. ; 20 cm.

(Psychologia dla Ciebie ; 11)

Autor

Albisetti Valerio Zasiura Władysława.

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Śmiech

Tytuł serii: Psychologia dla Ciebie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmień swój mózg, zmień swoje ciało : jak pobudzić mózg, aby uzyskać wymarzone ciało / Daniel G. Amen ; przekład Agnieszka Sobolewska. - Wydanie w nowej szacie graficznej - Warszawa : MT Biznes, 2018. - 424 strony : ilustracje ; 24 cm.

(Laurum)

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Sobolewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Trening umysłu

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł serii: Laurum

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi rodzice / Elaine N. Aron ; przekład: Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2020. - 293, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Wrażliwość Autopsychoterapia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Na okładce : Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza.

Tytuł oryginału: The highly sensitive parent.

Jak wysoka wrażliwość wpływa na to, jakimi rodzicami jesteśmy? Czy dzięki niej stajemy się coraz lepsi, czy może wręcz przeciwnie? W końcu wychowywanie dzieci to dla wysoko wrażliwych nieustanne bombardowanie bodźcami, ciągła nadmierna stymulacja, a także niekończące się wyzwania i zmiany. To zajęcie, które, jak napisała jedna z wysoko wrażliwych matek, „nigdy się nie kończy”. Elaine N. Aron, psycholożka specjalizująca się w wysokiej wrażliwości, a także sama będąca WWO, radzi w swojej kolejnej książce, jak dbać o własne granice i jednocześnie okazywać wsparcie dziecku. Podpowiada, w jaki sposób wysoko wrażliwi rodzice mogą unikać przeciążenia bodźcami oraz jak mają się regenerować po stresujących doświadczeniach. Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nieśmiałość : czym jest i jak ją pokonać / Borwin Bandelow ; przekł. Marian Leon Kalinowski. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 221, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Bandelow Borwin. Kalinowski Marian Leon.

Temat

Autopsychoterapia Nieśmiałość

Gatunek

Poradniki

Tyt. oryg.: Das Buch für Schüchterne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Barbaro Bogdan (1949- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Odpowiedzialność społeczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Na okładce: Bądź świadomym autorem swojego życia.

Od stanu naszego umysłu zależy wszystko – nawet świat Zakazy i nakazy, hałas i dziki pęd, brak czasu, by pobyć z samym sobą. Czy takie życie ma sens? Bez znajomości swojego wnętrza nie zrozumiemy bliskich, znajomych, współpracowników – świata w ogóle. I zacznie się lęk, który, choć bywa też przyjacielem, może zamienić się w najgorszego wroga. Czy żyć dobrze można się nauczyć? Jak rozmawiać ze sobą i z ludźmi wokół? Ile jest emocji i jak nad nimi zapanować? Do kiedy jest smutek, a od kiedy depresja? Gdy świat staje na głowie, może potrzebna jest mu psychoterapia? Profesor Bogdan de Barbaro, znany psychiatra i psychoterapeuta, bada, co dzieje się w ludzkiej psychice i na jakie niebezpieczeństwa naraża ją XXI wiek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Współuzależnienie : przewodnik dla nowego pokolenia / Melody Beattie ; tł. Zuzanna Bosacka. - Poznań : Harbor Point Media Rodzina, cop. 2011. - 319 s. ; 21 cm.

Autor

Beattie Melody. Bosacka Zuzanna.

Temat

Autopsychoterapia. Nałóg

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: "The new codependency :help and guidance for the today's generation" 2009. Na okł.: Kontynuacja bestselleru: Koniec współuzależnienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tł. Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2011. - 472 , [1] s. ; 24 cm.

(Psychiatria.)

Autor

Bourne Edmund J. Andruszko Robert.

Temat

Autopsychoterapia. Lęk

Gatunek

Podręczniki.

Tytuł serii: Psychiatria Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Tyt. oryg.: "The anxiety & phobia workbook" 2009.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

The secret / Rhonda Byrne ; przełożył Jan Kabat. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2010. - XV, [1], 198, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Byrne Rhonda (1951- ). Kabat Jan.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Samorealizacja Szczęście

Tytuł oryginału: The secret.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Os. Kochanowskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nieczynna z powodu awarii do odwołania.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

The Secret = Sekret / Rhonda Byrne ; przeł. Jan Kabat. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2007. - XV, [1], 198, [1] s. ; 19 cm.

Autor

Byrne Rhonda (1951- ). Kabat Jan.

Temat

Optymizm Samowychowanie Autopsychoterapia

Tyt. oryg.: "The secret" 2006.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Piękno ciała / Milan Čabrić, Leszek Pokrywka. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - 178, [2] s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Čabrić Milan. Pokrywka Leszek.

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Obraz własnego ciała

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zostać swoim terapeutą / Anne-Helene Clair, Vincent Trybou ; z francuskiego przełożył Patryk Gołębiowski. - Warszawa : Wielka Litera, 2023. - 302, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Clair Anne-Hélène Trybou Vincent Gołębiowski Patryk (1975- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Mózg Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce podtytuł: Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami.

Tytuł oryginału: Devenes votre prope psy : une neuroscientifique, un thérapeute : Théorie et pratique pour contrôler votre cerveaux, 2021.

Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaburzenia lękowe : podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej / David A. Clark, Aaron T. Beck ; tłumaczenie Michał Zagrodzki. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 303, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Clark David A. (1954- ). Beck Aaron T. (1921- ). Zagrodzki Michał.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Psychiatrzy Psychoterapeuci

Temat

Autopsychoterapia Lęk Nerwice Terapia poznawczo-behawioralna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł serii: Psychiatria i Psychoterapia Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Tytuł oryginału: The anxiety and worry workbook : the cognitive behavioral solution.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Czas na zmiany : jak obudzić w sobie niezłomność duszy i świadomość własnych możliwości / Diana Cooper ; przeł. Maciej Zombiert. - Warszawa : Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza, 2008. - 203, [1] s. ; 19 cm.

(Psychologia dla Ciebie / Wydawnictwo Jacek Santorski)

Autor

Cooper Diana. Zombiert Maciej.

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja

Tytuł serii: Psychologia dla Ciebie Wydawnictwo Jacek Santorski

Tyt. oryg.: A time for transformation.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kieruj swoim życiem / Wayne W. Dyer ; przekł. Marian J. Waszkiewicz. - Wyd. 2 (popr.). - Warszawa : Jacek Santorski & Co, 2005. - 326, [1] s. ; 18 cm.

(Książki, które Pomagają Żyć)

Autor

Dyer Wayne W. (1940- ) Waszkiewicz Marian J.

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja

Tytuł serii: Książki które Pomagają Żyć

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kieruj swoim życiem / Wayne W. Dyer ; przekł. Marian J. Waszkiewicz. - [Wyd. 3]. - Warszawa : Jacek Santorski & Co, 2008. - 319, [1] s. ; 18 cm.

(Książki, Które Pomagają Żyć)

Autor

Dyer Wayne W. (1940- ). Waszkiewicz Marian J.

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja

Tytuł serii: Książki Które Pomagają Żyć

Na okł. podtyt.: nie daj sobą manipulować.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Os. Wólki

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od nowa po traumie : czuła droga do poczucia bezpieczeństwa / Deirdre Fay ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 303, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fay Deirdre Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Poczucie bezpieczeństwa Stres Trauma Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: Becoming safely embodied : a guide to organize your mind, body and heart to feel secure in the world.

Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa… Tę wizję możesz urzeczywistnić własnymi siłami, ponieważ nosisz w sobie wrodzony dar emocjonalnego uzdrowienia – potrzebujesz jedynie wskazówek, by wykorzystać go w pełni. Nawet kiedy jesteś w rozsypce, możesz zbudować się od nowa, i w tym właśnie pomoże ci ta książka. Dowiesz się z niej, jak: czule zaopiekować się sobą w trakcie leczenia dawnych ran i w późniejszym życiu, praktykować codzienną wdzięczność wobec samej siebie, opanować dziewięć umiejętności, dzięki którym poczujesz się bezpiecznie i pewnie w swoim wewnętrznym świecie, pokochać swoje ciało i dbać o nie jak o ukochany dom, zapanować nad wewnętrznym chaosem, by już nigdy nie czuć potrzeby uciekania przed myślami, dodać energii ciału, a uspokoić umysł przy użyciu skutecznych technik, dostrzegać, nazywać i komunikować swoje prawdziwe emocje.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Lęk off / Regine Galanti ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo Young, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Galanti Regine Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Uczucia Depresja psychiczna Gniew Lęk Stres Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Autopsychoterapia Samoakceptacja Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Anxiety relief for teens : essential CBT Skills and Self-Care Practices to Overcome Anxiety and Stress, 2020.

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przestań się zamartwiać / Joanna Godecka. - Warszawa : Muza SA, 2020. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Martwienie się Samoakceptacja Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć „A co będzie, jeśli...”. Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

To (nie) ja : jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej / Anabel Gonzalez ; przekład: Barbara Łukomska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2023. - 309, [1] strona ; 21 cm.

Autor

González Vázquez Anabel (1967- ) Łukomska Barbara (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dysocjacja (psychologia) Samoocena (ocenianie) Samoakceptacja Techniki samopomocy Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: No soy yo : entendiendo el trauma complejo, el apego, y la disociación : una guía para pacientes, 2017.

Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób. Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia Os. Biegonice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)