Stres
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(140)
Forma i typ
Książki
(140)
Poradniki i przewodniki
(32)
Publikacje naukowe
(10)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Publikacje fachowe
(5)
Pokaż więcej ...
Publikacje dydaktyczne
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje religijne
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(87)
wypożyczone
(39)
tylko na miejscu
(31)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(121)
Czytelnia naukowa
(34)
Filia Os. Przydworcowe
(1)
Filia Os. Biegonice
(2)
Autor
Ogińska-Bulik Nina
(5)
Terelak Jan Feliks (1942- )
(5)
Cieślak Piotr
(3)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(3)
Witkin Georgia
(3)
Pokaż więcej ...
Badura-Madej Wanda (1943- )
(2)
Bidziński Andrzej
(2)
Dolińska-Zygmunt Grażyna
(2)
Gilliland Burl E
(2)
Gomola Aleksander (1963- )
(2)
James Richard K. (1942- )
(2)
Juczyński Zygfryd
(2)
Jusewicz-Kalter Ewa
(2)
Kamińska Mirella
(2)
Niemczycka Katarzyna
(2)
Oniszczenko Włodzimierz
(2)
Pisula Ewa (1964- )
(2)
Radzicki Józef
(2)
Santorski Jacek (1951- )
(2)
Skierkowski Bartosz
(2)
Suffes Susan
(2)
Uszyński Mieczysław (1931- )
(2)
Wurtman Judith J
(2)
Zimbardo Philip G. (1933- )
(2)
Łosiak Władysław (1951- )
(2)
Andruszko Robert
(1)
Arroll Meg
(1)
Bailey Ann
(1)
Bargiel Zofia
(1)
Beer Peter
(1)
Bielawska-Batorowicz Eleonora (1956- )
(1)
Bigaj Laura
(1)
Blank Reiner
(1)
Boenisch Edmond W. (1947- )
(1)
Borkowski Jan
(1)
Bratny Berenika
(1)
Brockert Siegfried (1943- )
(1)
Brudzewski Julian
(1)
Brzeziński Jerzy (1947- )
(1)
Bączek Jakub B
(1)
Carlson Richard (1961- )
(1)
Carnegie Dale (1888-1955)
(1)
Chutnik Monika
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cierpiałkowska Lidia (1950- )
(1)
Cieślak Roman
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Colman Andrew M. (1944- )
(1)
Cywińska Małgorzata (1958- )
(1)
Czerwińska Ewa (tłumacz)
(1)
Daigneault André (1938- )
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Davis Martha (1947- )
(1)
Dega Wiktor (1896-1995)
(1)
Dołęga Zofia
(1)
Drachenberg Jacob
(1)
Dragon-Philipczyk Magdalena
(1)
Dymek Marzena
(1)
Eimer Bruce
(1)
Eshelman Elizabeth Robbins
(1)
Everly George S. (1950- )
(1)
Foell Hayden
(1)
Friedman Howard S
(1)
Gajdzińska Monika
(1)
Galanti Regine
(1)
Galicka-Płachta Izabela Renata
(1)
Geppert Olga
(1)
Golińska Lucyna
(1)
Gordon James S
(1)
Gourion David
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Greenberg Melanie
(1)
Greenstone James L
(1)
Grodzicka Sylwia
(1)
Grzegorzewska Maria Katarzyna
(1)
Gutowska-Nowak Barbara (1961- )
(1)
Haney C. Michelle (1944- )
(1)
Hansen Anders (1974- )
(1)
Hart Adam (1973- )
(1)
Hart Archibald D. (1932- )
(1)
Hartley Mary (1948- )
(1)
Hayes Louise
(1)
Heitzman Janusz
(1)
Heszen-Niejodek Irena (1942- )
(1)
Hobfoll Stevan E. (1951- )
(1)
Hovik Kjell Tore
(1)
Huther Gerald (1951- )
(1)
Hutter-Lardeau Nathalie
(1)
Iskra-Golec Irena
(1)
Jarosz Marek (1928-2006)
(1)
Johnson Robert Lee (1941- )
(1)
Jones Hilary
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kacmajor Magdalena
(1)
Kaczmarska-Tabor Anna
(1)
Kaflik-Pieróg Martyna
(1)
Kalinowska Dorota
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa
(1)
Khayat David (1956- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(37)
2010 - 2019
(30)
2000 - 2009
(48)
1990 - 1999
(23)
1970 - 1979
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(49)
1901-2000
(5)
1989-2000
(2)
Kraj wydania
Polska
(140)
Język
polski
(139)
bośniacki
(1)
Odbiorca
Szkoły wyższe
(3)
14-17 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Dzieci
(1)
Kobiety
(1)
Pokaż więcej ...
Kosmetolodzy
(1)
Lekarze
(1)
Młodzież
(1)
Nastolatki
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Psycholodzy
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Rodzice
(1)
Zawody medyczne
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(4697)
Kobieta
(4431)
Literatura polska
(4390)
Poezja polska
(3611)
Powieść angielska
(2578)
Stres
(-)
Pokaż więcej ...
Rodzina
(2185)
Miłość
(1894)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1856)
Przyjaźń
(1821)
Powieść młodzieżowa polska
(1654)
Tajemnica
(1557)
II wojna światowa (1939-1945)
(1507)
Literatura
(1466)
Opowiadanie polskie
(1358)
Żydzi
(1328)
Język polski
(1297)
Relacje międzyludzkie
(1264)
Przedsiębiorstwo
(1231)
Pisarze polscy
(1103)
Śledztwo i dochodzenie
(1075)
Pamiętniki polskie
(1057)
Kultura
(1052)
Życie codzienne
(1020)
Zabójstwo
(988)
Filozofia
(975)
Powieść francuska
(972)
Powieść polska
(947)
Dziecko
(933)
Wojsko
(918)
Dramat polski
(905)
Zarządzanie
(890)
Publicystyka polska
(886)
Polacy za granicą
(874)
Policjanci
(851)
Sztuka
(844)
Magia
(835)
Nastolatki
(835)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(825)
Małżeństwo
(815)
Historia
(803)
Polityka
(783)
Zwierzęta
(760)
Rodzeństwo
(758)
Sekrety rodzinne
(706)
Powieść dziecięca polska
(704)
Dzieci
(694)
Trudne sytuacje życiowe
(678)
Dziewczęta
(676)
Duchowieństwo katolickie
(670)
Wojna 1939-1945 r.
(670)
Dziennikarze
(665)
Władcy
(648)
Powieść młodzieżowa angielska
(626)
Powieść niemiecka
(615)
Turystyka
(608)
Arystokracja
(597)
Środki masowego przekazu
(572)
Osoby zaginione
(568)
Politycy
(565)
Teatr polski
(554)
Wybory życiowe
(553)
Uczucia
(548)
Wychowanie w rodzinie
(545)
Relacja romantyczna
(544)
Młodzież
(543)
Kościół katolicki
(539)
Przestępczość zorganizowana
(534)
Tematy i motywy
(533)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(529)
Polityka międzynarodowa
(529)
Matki i córki
(523)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(523)
Holokaust
(494)
Mniejszości narodowe
(488)
Poezja dziecięca polska
(487)
Uczniowie
(486)
Poszukiwania zaginionych
(472)
Sztuka polska
(472)
Ludzie a zwierzęta
(453)
Wychowanie
(449)
Podróże
(438)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(436)
Bibliotekarstwo
(430)
Gospodarka
(429)
Powieść rosyjska
(421)
Komunikacja społeczna
(420)
Religia
(418)
Prawo
(414)
Pedagogika
(412)
Aktorzy polscy
(408)
Lekarze
(406)
Szkolnictwo
(405)
Śmierć
(405)
Mężczyzna
(403)
Malarstwo polskie
(401)
Matematyka
(401)
Chrześcijaństwo
(399)
Nauka
(388)
Psy
(387)
Regionalizm
(387)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Temat: czas
2001-
(6)
1989-
(4)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Kraków (woj. małopolskie)
(2)
Lęk
(1)
Gatunek
Poradnik
(29)
Opracowanie
(10)
Poradniki
(4)
Wydawnictwa popularne
(4)
Podręcznik
(3)
Pokaż więcej ...
Podręczniki akademickie
(3)
Monografia
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Raport z badań
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Ćwiczenia i zadania
(2)
Analiza i interpretacja
(1)
Księga pamiątkowa
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(43)
Medycyna i zdrowie
(19)
Rozwój osobisty
(9)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Edukacja i pedagogika
(3)
Pokaż więcej ...
Biologia
(2)
Nauka i badania
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Religia i duchowość
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Pokaż mniej ...
140 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Małe traumy / dr Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 385, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
(Filia na Faktach)
Autor
Arroll Meg Grabarek Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gaslighting Stres Trauma Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł serii: Filia na Faktach
Na okładce: Małe rzeczy mają wielkie znaczenie. Kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz co.
Tytuł oryginału: Tiny traumas : when you don't know what's wrong, but nothing feels quite right, 2023.
Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy. Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Wybrane zagadnienia interwencji kryzysowej : poradnik dla pracowników socjalnych / wybór i oprac. Wanda Badura-Madej. - Warszawa : "Interart", 1996. - 209, [3] s. ; 21 cm.
(Biblioteka Pracownika Socjalnego / "Interart")
Autor
Badura-Madej Wanda (1943- ).
Temat
Kryzys Psychoterapia Rodzina Stres Kraków (woj. małopolskie)
Tytuł serii: Biblioteka Pracownika Socjalnego
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia naukowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 36 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Wybrane zagadnienia interwencji kryzysowej : poradnik dla pracowników socjalnych / wybór i oprac. Wanda Badura-Madej. - Katowice : "Śląsk", 1999. - 209, [1] s. ; 21 cm.
(Biblioteka Pracownika Socjalnego / Śląsk)
Autor
Badura-Madej Wanda (1943- ).
Temat
Kryzys Psychoterapia Rodzina Stres Kraków (woj. małopolskie)
Tytuł serii: Biblioteka Pracownika Socjalnego Śląsk
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Stres - problem otwarty / Zofia Bargiel. - Toruń : Uniwersytet Mikołaja Kopernika, 1997. - 138 s., [2] s. il. kolor. : rys. ; 21 cm.
Autor
Bargiel Zofia
Temat
Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zespół stresu postpandemicznego : o zdrowiu psychicznym Polaków w obliczu pandemii / Jakub B. Bączek, Rafał Ohme. - Wydanie 1. - Warszawa : JBB International, 2022. - 208, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Bączek Jakub B. Ohme Rafał Krzysztof
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
COVID-19 Epidemie Społeczeństwo Stres Zdrowie psychiczne Polska
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Na okładce: Książka, która da ci ulgę w niełatwych czasach.
Nasze mózgi potrafią się adoptować. Są w swoim funkcjonowaniu wręcz genialne. Trzeba jednak przyznać, że to, co się dzieje na świecie ostatnimi czasy, jest dla ludzi bardzo wymagające. W tej książce zastanawiamy się, jakie są i jakie będą skutki pandemii. Zarówno z punktu widzenia neuronauki, jak i treningu mentalnego. Podajemy szereg rozwiązań i ćwiczeń, które pomogą nam wejść w tak zwaną "nową normalność".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuracja antystresowa : proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia / Peter Beer ; [tłumaczenie: Sylwia Grodzicka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 211 stron, [2] karty tablic złożonych luzem : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Beer Peter Grodzicka Sylwia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Stres Zapobieganie Zwalczanie Radzenie sobie ze stresem
Gatunek
Poradnik Ćwiczenia i zadania
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Twój stres : sens życia, równowaga i zdrowie / Ed Boenisch, C. Michele Haney ; przekł. Ewa Jusewicz-Kalter. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 223 s. ; 21 cm.
(Zadbaj o Siebie)
Autor
Boenisch Edmond W. (1947- ) Haney C. Michelle (1944- ). Jusewicz-Kalter Ewa.
Temat
Higiena psychiczna Stres
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Tytuł serii: Zadbaj o Siebie
Tyt. oryg.: "The stress owner's manual. Meaning, balance & health in your life".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Radzenie sobie ze stresem a poczucie tożsamości / Jan Borkowski. - Warszawa : Dom Wydawniczy Elipsa, 2001. - 110, [2] s. ; 21 cm.
Autor
Borkowski Jan.
Temat
Samopoznanie Stres
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pokonać stres / Siegfried Brockert ; z jęz. niem. tł. Elżbieta Michałowska. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2003. - 175 s. ; 21 cm.
Autor
Brockert Siegfried (1943- ) Michałowska Elżbieta.
Temat
Stres
Na okł. podtyt.: życie na luzie - w pracy, w rodzinie i w związku partnerskim, w kontakcie z otoczeniem i własnym ciałem. Na s. 4 okł. błędny ISBN.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zdrowie i choroba : problemy teorii, diagnozy i praktyki / red. nauk. Jerzy M. Brzeziński, Lidia Cierpiałkowska. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - XXXII, [2], 565, [1] s. : il. ; 24 cm.
Autor
Brzeziński Jerzy (1947- ). Cierpiałkowska Lidia (1950- ).
Temat
Sęk, Helena (1938- ) Prześladowanie w miejscu pracy Psychologia lekarska Stres Wypalenie zawodowe
Gatunek
Księga pamiątkowa
U dołu s. tyt.: Prace dedykowane pani profesor Helenie Sęk.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Nie zadręczaj się drobiazgami : czyli 100 prostych sposobów na to, by nie dać się zwariować błahostkom / Richard Carlson ; przekł. [z ang.] Aleksander Gomola. - Poznań : Rebis, 1998. - 243, [1] s. ; 17 cm.
Autor
Carlson Richard (1961- ) Gomola Aleksander (1963- ).
Temat
Stosunki interpersonalne Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem / Dale Carnegie ; [tłumaczenie Joanna Sugiero]. - Gliwice : Sensus Helion, copyright 2018. - 196 stron ; 21 cm.
Autor
Carnegie Dale (1888-1955). Sugiero Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Pokonywanie strachu Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: "Overcoming worry and stress".
Na okładce i stronie tytułowej: Autor bestsellera "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Szok kulturowy : przyczyny, konsekwencje, przeciwdziałanie / Monika Chutnik. - Kraków : Towarzystwo Autorów i Wydawców Prac Naukowych "Universitas", cop. 2007. - 143, [1] s. : il. ; 24 cm.
Autor
Chutnik Monika
Temat
Adaptacja kulturowa Odmienność kulturowa Polacy za granicą Stres
Pełna nazwa wydawcy w cop.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres dzieci w młodszym wieku szkolnym : objawy, przyczyny, możliwości przeciwdziałania / Małgorzata Cywińska. - Poznań : Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza, 2017. - 374, [1] strona : ilustracje, fotografie, wykresy ; 25 cm.
(Psychologia i Pedagogika / Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, ISSN 0083-4254 ; 252)
Autor
Cywińska Małgorzata (1958- ).
Forma i typ
Książki Publikacje naukowe
Temat
Dzieci Grupy rówieśnicze Inteligencja emocjonalna Rodzina Stres Stres szkolny Uczucia Walka ze stresem Wsparcie społeczne Polska
Gatunek
Opracowanie Raport z badań
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Tytuł serii: Psychologia i Pedagogika Uniwersytet im Adama Mickiewicza w Poznaniu
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Od serca z kamienia do serca z ciała : przez życiowe kryzysy / André Daigneault ; tłumaczyła Agnieszka Kuryś. - Kraków : Wydawnictwo Karmelitów Bosych, 2012. - 219, [2] strony ; 20 cm.
Autor
Daigneault André (1938- ). Kuryś Agnieszka.
Forma i typ
Książki Publikacje religijne
Temat
Biblia Dojrzałość emocjonalna Stres
Gatunek
Analiza i interpretacja
Dziedzina i ujęcie
Religia i duchowość
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / dr Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, dr Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Davis Martha (1947- ) Eshelman Elizabeth Robbins McKay Matthew (1948- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata Komorowska Marta (tłumaczka)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Tytuł oryginału: Relaxation & stress reduction workbook.
Praca, zobowiązania i ciągła presja czasu mogą każdego przyprawić o długotrwały stres. Napięte nerwy nie tylko doprowadzają do zmęczenia, ale mogą także negatywnie wpływać na zdrowie. Na szczęście życie wcale nie musi tak wyglądać! Autorzy książki "Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne" rozkładają zjawisko stresu na czynniki pierwsze i pokazują, jak radzić sobie z tym niechcianym lokatorem. Przewlekły stres to ciągle napięte nerwy, a często także mięśnie. W takim stanie trudno jest się zrelaksować i wypocząć, nawet podczas snu. Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay i Martha Davis doskonale zdają sobie z tego sprawę i postanowili pomóc wszystkim, których ten stan przytłacza. W swojej książce "Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne" dokładnie tłumaczą, co może wyzwalać stres i jakie są jego objawy, a także jak sobie z nimi radzić. Co więcej, to nie jest zwykła książka z poradami! Na jej kartach można odkryć wiele praktycznych ćwiczeń i technik, które pozwalają uspokoić umysł i ciało. Dzięki nim można pomóc sobie w kryzysowych sytuacjach i odzyskać spokój i radość życia.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Elementy psychologii zdrowia / pod red. Grażyny Dolińskiej-Zygmunt. - Wrocław : Wydaw. Uniwersytetu Wrocławskiego, 1996. - 296, [1] s. : err. ; 24 cm.
(Acta Universitatis Wratislaviensis ISSN 0239-6661 nr 1818)
Autor
Dolińska-Zygmunt Grażyna.
Temat
Choroby Psychofizjologia Psychologia lekarska Stres
Tytuł serii: Acta Universitatis Wratislaviensis
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Czytelnia naukowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Podstawy psychologii zdrowia / pod red. Grażyny Dolińskiej-Zygmunt. - Wrocław : Wydaw. Uniwersytetu Wrocławskiego, 2001. - 365 s. ; 24 cm.
Autor
Dolińska-Zygmunt Grażyna.
Temat
Chorzy Psychologia lekarska Stres
Poprzednio praca ukazała się pt.: Elementy psychologii zdrowia.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia naukowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychologia, medycyna i prawo w zawodach trudnych i niebezpiecznych / redakcja naukowa Zofia Dołęga. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 177, [1] strona : wykres ; 24 cm.
(Engram)
Autor
Dołęga Zofia
Forma i typ
Książki Publikacje naukowe
Temat
Stres Prawo Stres zawodowy Zawody trudne i niebezpieczne Polska
Gatunek
Monografia Praca zbiorowa
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia
Tytuł serii: Engram
W szeroko pojętej problematyce bezpieczeństwa i ochrony zdrowia w środowisku pracy uznanie danej profesji za zawód trudny wiąże się ze wskazaniem na szczególne wymagania formalne i organizacyjne dotyczące aktywności ludzi na przypisanych im stanowiskach pracy. Podkreśla się w tym zakresie konieczność uzyskania odpowiedniego wykształcenia, kwalifikacji i uprawnień, dostrzegając jednocześnie znaczące obciążenia psychofizyczne pracowników, którzy z formalno-prawnego punktu widzenia wstępne warunki zatrudnienia mogą spełniać. (…) O ile pojęcie zawodu trudnego jest szerokie, bo zawiera w sobie aspekty zarówno obiektywnie rozumianej, jak i subiektywnie odczuwanej uciążliwości pracy, o tyle pojęcie zawodu niebezpiecznego jest węższe. Zawiera się niejako w polu semantycznym zawodu trudnego, bo zawód trudny nie zawsze musi być niebezpieczny, ale każdy niebezpieczny jest bezdyskusyjnie trudny. Jest więc wyjątkowy, a wyjątkowość owa wiąże się nie tylko z trudem wykonywania danej pracy, ale także z ryzykiem ciągłego lub okresowego narażania się na utratę tego, co najcenniejsze. Niektóre zawody są po prostu niebezpieczne, bo wykonujący je pracownicy mogą stracić zdrowie, a nawet życie. Wynika to zwykle wprost z obiektywnych warunków, w jakich praca przebiega. (…) Odpowiednie regulacje prawne starają się kodyfikować warunki wykonywania zawodów trudnych i niebezpiecznych, by minimalizować oczywiste w nich ryzyka. Poza regulacjami prawnymi pozostaje jednak percepcja i sens ludzkich zachowań, ocena i wartościowanie ich istoty oraz celu, który, jak się okazuje po lekturze tej monografii zbiorowej, może wynikać po prostu z pasji słusznego działania.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia naukowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 33 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 245, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Drachenberg Jacob
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: Sterss dich richtig, 2022.
Jak radzić sobie ze stresem czy lepiej w ogóle przestać się stresować? Czy to możliwe? Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach… To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony – często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami. Najskuteczniejsze sposoby na stres? Świadomość i metoda Drachenberga!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej