Lęk
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(1)
Autor
Remes Olivia
(1)
Smoleńska Elżbieta
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Dobrostan psychiczny
(1)
Nastrój (psychologia)
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samokontrola
(1)
Pokaż więcej ...
Spokój
(1)
Stres
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(12156)
Nowy Sącz (woj. małopolskie)
(1762)
Stany Zjednoczone (USA)
(1321)
Kraków (woj. małopolskie)
(1248)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(992)
Lęk
(-)
Pokaż więcej ...
Europa
(965)
Rosja
(872)
Niemcy
(837)
Nowy Sącz (woj. małopolskie ; okolice)
(798)
Wielka Brytania
(771)
Francja
(738)
ZSRR
(615)
Warszawa
(574)
Londyn (Wielka Brytania)
(534)
Włochy
(452)
Małopolska
(399)
Ukraina
(396)
Nowy Sącz (woj. małopolskie ; okręg)
(386)
Paryż (Francja)
(383)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(382)
Stany Zjednoczone
(382)
Podhale
(380)
Tatry
(372)
Anglia (Wielka Brytania)
(360)
Województwo nowosądeckie (1975-1998)
(349)
Zakopane (woj. małopolskie)
(345)
Tatry (góry)
(293)
Chiny
(286)
Galicja
(281)
Kresy wschodnie Rzeczypospolitej
(268)
Grecja
(250)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(250)
Afryka
(245)
Szwecja
(245)
Japonia
(233)
Hiszpania
(226)
Krynica-Zdrój (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Krynica-Zdrój)
(223)
Indie
(220)
Litwa
(207)
Europa Środkowo-Wschodnia
(203)
Rzym
(203)
Galicja (kraina historyczna)
(198)
Austria
(196)
Wielkopolska
(196)
Karpaty (góry)
(182)
Karpaty
(180)
Lwów (Ukraina)
(179)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(177)
Śląsk
(177)
Egipt
(175)
Stary Sącz (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Stary Sącz)
(172)
Beskid Sądecki (góry)
(167)
Starożytny Rzym
(163)
Łódź (woj. łódzkie)
(158)
Świat
(157)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(156)
Azja
(151)
Izrael
(151)
Pieniny (góry)
(147)
Australia
(144)
Kanada
(138)
Kraków (woj. małopolskie ; okręg)
(137)
Kraje Unii Europejskiej
(134)
Syberia (Rosja)
(134)
Mazury
(130)
Węgry
(130)
Norwegia
(129)
Bliski Wschód
(128)
Berlin (Niemcy)
(125)
Zabór rosyjski
(123)
Turcja
(117)
Rzym (Włochy)
(116)
Czechy
(115)
Spisz (kraina historyczna)
(115)
Irlandia
(114)
Szkocja (Wielka Brytania)
(113)
Beskid Niski (góry)
(111)
Bieszczady (góry)
(105)
Muszyna (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Muszyna)
(104)
Białoruś
(100)
Gorlice (woj. małopolskie)
(100)
Słowacja
(100)
Limanowa (woj. małopolskie ; okolice)
(99)
Moskwa (Rosja)
(99)
Gorlice (woj. małopolskie ; okolice)
(97)
Lwów (Ukraina, obw. lwowski)
(97)
Wenecja (Włochy)
(94)
Meksyk
(92)
Limanowa (woj. małopolskie)
(91)
Gorce (góry)
(90)
Szczawnica (woj. małopolskie, pow. nowotarski, gm. Szczawnica)
(89)
Wilno (Litwa)
(89)
Podlasie
(88)
Województwo małopolskie (1999- )
(87)
Małopolskie, województwo
(86)
Iran
(85)
Orawa (kraina historyczna)
(79)
Petersburg (Rosja)
(79)
Łącko (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Łącko ; okolice)
(79)
Dania
(77)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Jak błyskawicznie poprawić nastrój : awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres / dr Olivia Remes ; przełożyła Elżbieta Smoleńska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2022. - 156, [3] strony ; 22 cm.
Autor
Remes Olivia Smoleńska Elżbieta
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Nastrój (psychologia) Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Samokontrola Spokój Stres Techniki samopomocy Lęk
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: The instant mood fix : emergency remedies to beat anxiety, panic or stress.
Jak radzisz sobie ze stresem, lękiem czy chwilami kryzysu? Czekasz na idealne rozwiązanie, unikasz zmierzenia się z nimi, a może się obwiniasz? Jeśli tak, czas przerwać to błędne koło: gdy ogarnia cię panika, sięgnij po tę książkę! Badaczka zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Cambridge - dr Olivia Remes - od ponad dziesięciu lat odkrywa mechanizmy odpowiedzialne za redukowanie lęku, stresu i niepokoju. W tej książce dzieli się z czytelnikami potwierdzonymi naukowo strategiami, które pozwalają zatroszczyć się o najważniejsze obszary życia: sposób myślenia, relacje międzyludzkie, pracę i problemy osobiste.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej