Poradniki i przewodniki
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(2220)
Forma i typ
E-booki
(260749)
Książki
(182539)
Proza
(32957)
Audiobooki
(20044)
Publikacje naukowe
(7309)
Poradniki i przewodniki
(2220)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(6478)
Poezja
(6259)
Publikacje popularnonaukowe
(3165)
Publikacje dydaktyczne
(2299)
Druki ulotne
(1868)
Publikacje fachowe
(1702)
Czasopisma
(1391)
Komiksy i książki obrazkowe
(832)
Dramat (rodzaj)
(586)
Publikacje informacyjne
(436)
Publikacje religijne
(433)
Albumy i książki artystyczne
(290)
Starodruki
(137)
Mapy
(96)
Publikacje promocyjne
(85)
Artykuły
(83)
Publikacje dla niewidomych
(72)
Muzyka
(67)
Gry i zabawki
(48)
Nuty
(40)
Publikacje urzędowe i akty prawne
(29)
Publikacja dla niewidomych
(6)
Rejestracje audio i wideo
(6)
Fotografie
(5)
Komiksy i książki obrazkowe
(5)
Książka
(5)
Rękopisy
(4)
StarodrukiKsiążki
(4)
Filmy i seriale
(3)
Grafiki
(2)
Programy komputerowe
(2)
Literatura polska
(1)
Obiekty trójwymiarowe
(1)
Rysunki
(1)
Dostępność
dostępne
(1815)
wypożyczone
(531)
tylko na miejscu
(237)
nieokreślona
(31)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(1901)
Czytelnia naukowa
(56)
Zbiory regionalne
(169)
Zbiory zabytkowe
(13)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży
(70)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży - Czytelnia
(4)
Filia Os. Kochanowskiego
(59)
Filia Os. Wólki
(45)
Filia Os. Przydworcowe
(82)
Filia Os. Gorzków
(29)
Filia Os. Millenium
(65)
Filia Os. Biegonice
(43)
Filia Os. Gołąbkowice
(71)
Książka Mówiona
(7)
Autor
Miller Katarzyna (psycholog)
(14)
Bzowski Krzysztof (1976- )
(13)
Cieślak Piotr
(11)
Sugiero Joanna
(11)
Woydyłło Ewa (1939- )
(11)
Adamczak Sławomir (1970- )
(10)
Dylewski Adam (1972- )
(9)
Kiyosaki Robert T. (1947- )
(9)
Szaciłło Karolina
(9)
Witkowska Magda
(9)
Makarowska Magdalena
(8)
Murkoff Heidi Eisenberg
(8)
Murphy Joseph (1898-1981)
(8)
Musiałowska Dominika
(8)
Siara Olga
(8)
Stamateas Bernardo
(8)
Szaciłło Maciej
(8)
Szczygieł Iwona
(8)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(8)
Boniszewska Anna
(7)
Carnegie Dale (1888-1955)
(7)
Figiel Natalia
(7)
Giżyńska Suzan
(7)
Hermanowska Magdalena
(7)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(7)
Lewiński Piotr
(7)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(7)
Pomykalska Beata
(7)
Pomykalski Paweł
(7)
Usarzewicz Wojciech
(7)
Firlej-Adamczak Katarzyna
(6)
Haduła Aleksandra
(6)
Jurga Anna (tłumaczka)
(6)
Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka)
(6)
Mętrak-Ruda Natalia
(6)
Pazdej Piotr
(6)
Petitcollin Christel
(6)
Rzepka Małgorzata (tłumaczka)
(6)
Sielicki Leszek
(6)
Sobolewska Agnieszka
(6)
Teperek Agata (1988- )
(6)
Tracy Brian (1944- )
(6)
Zubrzycki Józef (?-1898)
(6)
Żak Aleksandra
(6)
Biliński Witold
(5)
Czajkowska Anna (1970- )
(5)
Dispenza Joe (1962- )
(5)
Figiel Stanisław (1952- )
(5)
Godecka Joanna
(5)
Jóźwiak Bożena
(5)
Klimek Paweł
(5)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(5)
Knochenhauer Kamila
(5)
Kłopotowski Andrzej
(5)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(5)
Miller Katarzyna
(5)
Mościcki Bogdan
(5)
Okuniewski Juliusz
(5)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(5)
Rossowski Dariusz
(5)
Rudnik Justyna
(5)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(5)
Skoczeń Wojciech
(5)
Stahl Stefanie (1963- )
(5)
Szyma Marcin
(5)
Sławomirska Barbara (1952- )
(5)
Trybulska Aneta
(5)
Ambroziak Konrad
(4)
Barnard Neal D. (1953- )
(4)
Bergiel Anna
(4)
Bochenek Karolina
(4)
Brett Regina (1956- )
(4)
Cioch Agnieszka
(4)
Covey Stephen R. (1932-2012)
(4)
Falkowski Edward (1913-1998)
(4)
Horosiewicz Beata
(4)
Jarosz Agnieszka
(4)
Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena
(4)
Koziorowska-Jurkevich Bogusława
(4)
Książkiewicz Marta
(4)
Lange-Rachwał Magdalena
(4)
Lechter Sharon L
(4)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(4)
Liszyk Katarzyna
(4)
Lowen Alexander (1910-2008)
(4)
Luboński Paweł
(4)
Luboński Paweł (tłumacz)
(4)
Masłowski Marcin
(4)
Mazel Sharon
(4)
Michalec Bogusław (1972- )
(4)
Opara Anna
(4)
Osho (1931-1990)
(4)
Panek Edyta
(4)
Pani Bukowa
(4)
Paruit Marie
(4)
Paryski Witold Henryk (1909-2000)
(4)
Piątkowski Dawid
(4)
Pomadowska Dorota
(4)
Radwańska-Paryska Zofia (1901-2001)
(4)
Rogozińska Anna
(4)
Rok wydania
2020 - 2024
(1019)
2010 - 2019
(935)
2000 - 2009
(115)
1990 - 1999
(67)
1980 - 1989
(43)
1970 - 1979
(6)
1960 - 1969
(1)
1950 - 1959
(3)
1940 - 1949
(2)
1930 - 1939
(7)
1920 - 1929
(2)
1910 - 1919
(1)
1900 - 1909
(2)
1890 - 1899
(4)
1880 - 1889
(5)
1870 - 1879
(1)
1860 - 1869
(1)
1840 - 1849
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1924)
1901-2000
(140)
1989-2000
(94)
1945-1989
(42)
1801-1900
(12)
1918-1939
(10)
1901-1914
(3)
Kraj wydania
Polska
(2205)
Niemcy
(5)
Australia
(2)
Wielka Brytania
(2)
Hiszpania
(1)
Ukraina
(1)
Słowacja
(1)
Język
polski
(2201)
niemiecki
(7)
angielski
(4)
słowacki
(1)
ukraiński
(1)
Odbiorca
Rodzice
(120)
Dzieci
(48)
9-13 lat
(39)
6-8 lat
(29)
Młodzież
(23)
Kobieta
(22)
Nauczyciele
(17)
14-17 lat
(13)
0-5 lat
(12)
Przedsiębiorcy
(9)
Menedżerowie
(7)
Psycholodzy
(7)
Psychoterapeuci
(7)
Osoby w wieku starszym
(6)
Specjaliści ds. marketingu
(6)
Chorzy
(4)
Fizjoterapeuci
(4)
Pedagodzy
(4)
Sportowcy
(4)
Chorzy na Hashimoto
(3)
Kobiety
(3)
Nastolatki
(3)
Pracownicy samorządowi
(3)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(3)
Wychowawcy małych dzieci
(3)
Chorzy na depresję
(2)
Chorzy z chorobą Parkinsona
(2)
Copywriterzy
(2)
Cukrzycy
(2)
Handlowcy
(2)
Kobieta ciężarna
(2)
Mężczyzna
(2)
Nauczyciele przedszkoli
(2)
Osoby z zespołem Aspergera
(2)
Pracownicy socjalni
(2)
Prawnicy
(2)
Programiści
(2)
Przedstawiciele handlowi
(2)
Sprzedawcy i sprzedawczynie
(2)
Wychowawcy
(2)
13-17 lat
(1)
18+
(1)
8-13 lat
(1)
Administratorzy bezpieczeństwa informacji
(1)
Adwokaci
(1)
Autystycy
(1)
Bibliotekarze
(1)
Chorzy na cukrzycę
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
(1)
Chorzy z zespołem Aspergera
(1)
Dietetycy
(1)
Dietetycy i żywieniowcy
(1)
Doradcy personalni
(1)
Dorośli
(1)
Dziewczęta
(1)
Edukatorzy diabetologiczni
(1)
Farmaceuci
(1)
Fizykoterapeuci
(1)
Freelancer
(1)
Grupa wiekowa 14-17 lat
(1)
Internauci
(1)
Kelnerzy
(1)
Lekarze
(1)
Matki i córki
(1)
Mediatorzy
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Opiekunki i opiekunowie osób starszych
(1)
Osoby wysoko wrażliwe
(1)
Osoby z niepełnosprawnością
(1)
Ozdrowieńcy (COVID-19)
(1)
Policja
(1)
Pracodawcy
(1)
Pracownicy pomocy społecznej i pracy socjalnej
(1)
Pracownicy służb bhp
(1)
Pracownicy służby zdrowia
(1)
Projektanci grafiki
(1)
Pszczelarze
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Radcy prawni
(1)
Rodzice małych dzieci
(1)
Specjaliści bezpieczeństwa oprogramowania
(1)
Specjaliści ds. kadr
(1)
Studenci
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Służby mundurowe
(1)
Telemarketerzy
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Testerzy oprogramowania komputerowego
(1)
Uczniowie
(1)
Wychowawcy klas
(1)
Żeglarze
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(47)
Literatura amerykańska
(7)
Literatura angielska
(6)
Literatura hiszpańska
(3)
Literatura włoska
(2)
Temat
Zdrowe odżywianie
(172)
Samorealizacja
(125)
Relacje międzyludzkie
(123)
Wychowanie w rodzinie
(105)
Kobieta
(92)
Techniki samopomocy
(92)
Dzieci
(90)
Sukces
(79)
Medycyna niekonwencjonalna
(74)
Samopoznanie
(72)
Uczucia
(72)
Zdrowy styl życia
(63)
Szczęście
(52)
Samoakceptacja
(51)
Dietetyka
(48)
Leczenie
(44)
Poczucie własnej wartości
(41)
Komunikacja interpersonalna
(40)
Psychoterapia
(37)
Rośliny lekarskie
(36)
Radzenie sobie ze stresem
(35)
Rodzicielstwo
(34)
Ziołolecznictwo
(34)
Odżywianie
(33)
Stres
(33)
Turystyka
(32)
Depresja psychiczna
(31)
Samoleczenie
(31)
Lęk
(30)
Miłość
(29)
Osobowość
(29)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(29)
Potrawy dietetyczne
(28)
Turystyka górska
(27)
Autopsychoterapia
(26)
Higiena psychiczna
(26)
Higiena
(25)
Leczenie dietą
(25)
Mężczyzna
(25)
Psychologia dziecka
(24)
Bliskie związki międzyludzkie
(23)
Dojrzewanie
(23)
Nastolatki
(23)
Trudne sytuacje życiowe
(23)
Rodzina
(22)
Życie codzienne
(22)
Ciąża
(21)
Dobrostan psychiczny
(21)
Joga
(21)
Mózg
(21)
Aktywność fizyczna
(20)
Przezwyciężanie lęku
(20)
Zdrowie psychiczne
(20)
Atrakcje turystyczne
(19)
Autyzm
(19)
Bogactwo
(19)
Choroby ludzi
(19)
Insulinooporność
(19)
Macierzyństwo
(19)
Pewność siebie
(19)
Psychologia
(19)
Rodzice
(19)
Wrażliwość
(19)
Młodzież
(18)
Sens życia
(18)
Styl życia
(18)
Zarządzanie
(18)
Zdrowie fizyczne
(18)
Jakość życia
(17)
Kuchnia wegańska
(17)
Medytacja
(17)
Motywacja
(17)
Przedsiębiorczość (postawa)
(17)
Toksyczne związki
(17)
Media społecznościowe
(16)
Rozwiązywanie konfliktów
(16)
Rozwój osobowości
(16)
Savoir-vivre
(16)
Życie seksualne
(16)
Choroba Hashimoto
(15)
Dziecko autystyczne
(15)
Mindfulness
(15)
Myślenie
(15)
Nawyki
(15)
Odporność
(15)
Ogrodnictwo
(15)
Praca
(15)
Rozwój osobisty
(15)
Internet
(14)
Marketing
(14)
Małżeństwo
(14)
Niemowlę
(14)
Profilaktyka zdrowotna
(14)
Samowychowanie
(14)
Samoświadomość
(14)
Seksualność
(14)
Trauma
(14)
Ubiór
(14)
Żywienie chorych
(14)
Coaching
(13)
Temat: dzieło
Art Attack (program telewizyjny)
(1)
Bardo thödol
(1)
Biblia
(1)
Matka Boska Bolesna z Czarnego Potoku (obraz)
(1)
Rogaś z Doliny Roztoki
(1)
Stranger Things (serial filmowy)
(1)
bezglutenowejadlo.pl (blog)
(1)
Temat: czas
2001-
(280)
1901-2000
(65)
1989-2000
(25)
1801-1900
(21)
1945-1989
(20)
1601-1700
(10)
1701-1800
(9)
1918-1939
(9)
1501-1600
(8)
1401-1500
(6)
1939-1945
(4)
1-100
(2)
100-1 p.n.e.
(2)
101-200
(2)
1201-1300
(2)
1301-1400
(2)
1914-1918
(2)
200-101 p.n.e.
(2)
300-201 p.n.e.
(2)
400-301 p.n.e.
(2)
500-401 p.n.e.
(2)
600-501 p.n.e.
(2)
700-601 p.n.e.
(2)
1001-1100
(1)
1101-1200
(1)
201-300
(1)
301-400
(1)
401-500
(1)
501-600
(1)
601-700
(1)
701-800
(1)
800-701 p.n.e.
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
do 801 p.n.e.
(1)
Temat: miejsce
Polska
(82)
Beskid Sądecki (góry)
(19)
Nowy Sącz (woj. małopolskie ; okolice)
(18)
Tatry (góry)
(17)
Małopolska
(13)
Popradzki Park Krajobrazowy (obszar)
(13)
Beskid Niski (góry)
(12)
Pieniny (góry)
(11)
Japonia
(10)
Karpaty (góry)
(10)
Beskid Wyspowy (góry)
(9)
Krynica-Zdrój (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Krynica-Zdrój)
(9)
Nowy Sącz (woj. małopolskie)
(9)
Stany Zjednoczone (USA)
(9)
Rzym (Włochy)
(8)
Słowacja
(8)
Beskidy (góry)
(7)
Bieszczady (góry)
(7)
Chorwacja
(7)
Gorce (góry)
(7)
Kraków (woj. małopolskie)
(7)
Włochy
(7)
Zakopane (woj. małopolskie)
(7)
Francja
(6)
Podhale
(6)
Stary Sącz (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Stary Sącz)
(6)
Szwecja
(6)
Świat
(6)
Europa
(5)
Gorlice (woj. małopolskie ; okolice)
(5)
Grecja
(5)
Limanowa (woj. małopolskie ; okolice)
(5)
Norwegia
(5)
Pogórze Ciężkowickie
(5)
Powiat nowosądecki (woj. małopolskie)
(5)
Sudety (góry)
(5)
Toskania (Włochy)
(5)
Alpy (góry)
(4)
Czarnogóra
(4)
Finlandia
(4)
Kresy wschodnie Rzeczypospolitej
(4)
Muszyna (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Muszyna ; okolice)
(4)
Muszyna (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Muszyna)
(4)
Orawa (kraina historyczna)
(4)
Paryż (Francja)
(4)
Poprad (dolina)
(4)
Spisz (kraina historyczna)
(4)
Wenecja (Włochy)
(4)
Węgry
(4)
Albania
(3)
Beskid Śląski (góry)
(3)
Beskid Żywiecki (góry)
(3)
Beskidy Zachodnie (góry)
(3)
Białoruś
(3)
Bośnia i Hercegowina
(3)
Bułgaria
(3)
Czechy
(3)
Dania
(3)
Florencja (Włochy)
(3)
Grybów (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Grybów ; okolice)
(3)
Krynica-Zdrój (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Krynica-Zdrój ; okolice)
(3)
Litwa
(3)
Londyn (Wielka Brytania)
(3)
Piwniczna-Zdrój (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Piwniczna-Zdrój)
(3)
Pogórze Rożnowskie
(3)
Rumunia
(3)
Stary Sącz (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Stary Sącz ; okolice)
(3)
Szczawnica (woj. małopolskie, pow. nowotarski, gm. Szczawnica)
(3)
Słowenia
(3)
Tajlandia
(3)
Tatry Wysokie (góry)
(3)
Ukraina
(3)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(3)
Austria
(2)
Barcelona (Hiszpania)
(2)
Barcice (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Stary Sącz ; okolice)
(2)
Berlin (Niemcy)
(2)
Beskid Mały (góry)
(2)
Bruksela (Belgia)
(2)
Capri (Włochy ; wyspa)
(2)
Ciężkowice (woj. małopolskie, pow. tarnowski, gm. Ciężkowice ; okolice)
(2)
Ciężkowice (woj. małopolskie, pow. tarnowski, gm. Ciężkowice)
(2)
Cypr
(2)
Dalmacja (kraina historyczna)
(2)
Dominikana
(2)
Garda (Włochy ; jezioro)
(2)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(2)
Gorlice (woj. małopolskie)
(2)
Gozo (Malta ; wyspa)
(2)
Gruzja
(2)
Grybów (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Grybów)
(2)
Góry Grybowskie
(2)
Irlandia
(2)
Islandia
(2)
Kraków (woj. małopolskie ; okolice)
(2)
Las Lipowy Obrożyska (rezerwat przyrody)
(2)
Limanowa (woj. małopolskie)
(2)
Lwów (Ukraina, obw. lwowski)
(2)
Macedonia Północna
(2)
Mazury
(2)
Gatunek
Poradnik
(1309)
Przewodnik turystyczny
(321)
Poradniki
(258)
Publikacja bogato ilustrowana
(198)
Przepisy kulinarne
(174)
Książka kucharska
(101)
Opracowanie
(35)
Pamiętniki i wspomnienia
(26)
Wydawnictwa popularne
(26)
Broszura
(20)
Poradniki i przewodniki
(20)
Opowiadania i nowele
(19)
Przewodnik tematyczny
(16)
Wywiad dziennikarski
(15)
Relacja z podróży
(14)
Poradnik duchowy
(13)
Przewodnik historyczny
(10)
Informator
(9)
Ćwiczenia i zadania
(9)
Podręcznik
(8)
Publikacje dla dzieci
(7)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(6)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(5)
Poradniki dla rodziców
(5)
Rozważania i rozmyślania religijne
(5)
Felieton
(4)
Jadłospis
(4)
Książka do wypełniania
(4)
Książka-zabawka
(4)
Poradnik językowy
(4)
Praca zbiorowa
(4)
Reportaż
(4)
Architektura
(3)
Biografia
(3)
Książki kucharskie
(3)
Mapa turystyczna
(3)
Publicystyka
(3)
Wiersze
(3)
Album
(2)
Antologia
(2)
Atlas roślin
(2)
Blog
(2)
Esej
(2)
Gry i zabawy
(2)
Gry paragrafowe
(2)
Literatura podróżnicza
(2)
Przewodniki dla dzieci
(2)
Słownik niemiecko-polski
(2)
Tablice i wzory
(2)
Wzory dokumentów
(2)
Atlas zwierząt
(1)
Case study (studium przypadku)
(1)
Dyskusja
(1)
Fantastyka
(1)
Fotografia krajobrazu
(1)
Fotografia krajoznawcza
(1)
Fotografia polska
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Gry w karty
(1)
Ikony
(1)
Kalendarze (wydawnictwa)
(1)
Komiks
(1)
Kompendia i repetytoria
(1)
Korespondencja urzędowa
(1)
Legendy i podania
(1)
Listy
(1)
Listy polskie
(1)
Literatura
(1)
Malarstwo (szt.plast.)
(1)
Malarstwo sakralne
(1)
Melodia z tekstem podłożonym
(1)
Modlitwa
(1)
Monografia
(1)
Mowy
(1)
Ochrona i konserwacja
(1)
Orzeczenie sądowe
(1)
Panorama (typ obrazu)
(1)
Pieśń ludowa polska
(1)
Poezja
(1)
Poradniki dla młodzieży
(1)
Powieść
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Prazdniki
(1)
Program telewizyjny
(1)
Projekty
(1)
Przewodnik
(1)
Przewodnik kulinarny
(1)
Przewodnik po wystawie
(1)
Raport z badań
(1)
Reprint
(1)
Rozmowa
(1)
Rozporządzenie
(1)
Rysunek
(1)
Satysfakcja (psychologia)
(1)
Scenariusz imprezy okolicznościowej
(1)
Scenariusze zajęć
(1)
Słownik polsko-niemiecki
(1)
Ustawa
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Wywiad-rzeka
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(539)
Psychologia
(419)
Podróże i turystyka
(327)
Rozwój osobisty
(310)
Kulinaria
(240)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(185)
Styl życia, moda i uroda
(84)
Edukacja i pedagogika
(75)
Zarządzanie i marketing
(67)
Hobby i czas wolny
(66)
Historia
(65)
Praca, kariera, pieniądze
(65)
Kultura fizyczna i sport
(48)
Religia i duchowość
(46)
Informatyka i technologie informacyjne
(35)
Socjologia i społeczeństwo
(35)
Dom i ogród
(32)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(31)
Kultura i sztuka
(30)
Biologia
(26)
Media i komunikacja społeczna
(24)
Architektura i budownictwo
(20)
Geografia i nauki o Ziemi
(19)
Rolnictwo i leśnictwo
(15)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(14)
Językoznawstwo
(13)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(9)
Literaturoznawstwo
(9)
Etnologia i antropologia kulturowa
(8)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(8)
Inżynieria i technika
(6)
Nauka i badania
(3)
Ochrona środowiska
(3)
Styl życia, moda, uroda
(3)
Transport i logistyka
(3)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(2)
Fizyka i astronomia
(2)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(2)
Filozofia i etyka
(1)
Podróże i tyrystyka
(1)
Reportaż
(1)
Samorealizacja
(1)
2220 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Zdrowe odżywianie seniora / tekst Agnieszka Ziober. - [Wydanie I]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, copyright 2020. - 112 stron : fotografie ; 24 cm.
(Dragon Expert)
Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla tej grupy wiekowej schorzeń. Zawierają teoretyczne omówienie wymienionych tematów oraz przede wszystkim obszerną część praktyczną (przepisy kulinarne w różnych dietach, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz trening umysłowy).
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.
„Nie mam na to siły…” „Chcę, ale się boję…” „Czuję, że działam na autopilocie…” „Dobra, jakoś to będzie…” „Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku…” Brzmi znajomo? Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie. Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć, czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym, jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym, dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy, jak przestać prokrastynować.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cypr / [autor przewodnika: Peter Zralek ; aktualizacja Dorota Magda]. - Wydanie 4. - Gliwice : Bezdroża - Wydawnictwo Helion, copyright 2019. - 191, [1] strona : fotografie, plany, mapy ; 20 cm.
(Travelbook)
Mapy na 2. i 3. stronie rozkładanej okładki.
Cypr, często kojarzony jako miejsce narodzin bogini miłości Wenus, to prawdziwy kulturowy tygiel. Podbity przez Ryszarda Lwie Serce, przeszedł w ręce templariuszy. Ślady swojej obecności pozostawili tu Grecy, Persowie, Żydzi, Wenecjanie, Turcy, a nawet Anglicy. Niezwykłe stanowiska archeologiczne, pałace, świątynie i twierdze to tylko część zabytków, jakie czekają na spragnionych wrażeń turystów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4/9) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Norwegia / [autorzy przewodnika: Peter Zralek, Katarzyna Byrtek]. - Gliwice : Bezdroża - Wydawnictwo Helion, copyright 2020. - 393, [1] strona : fotografie, mapy, plany ; 22 cm + mapa.
(Travel & Style : podróże to styl życia)
Na okładce: Ergo Hestia.
Mapa na 2. stronie rozkładanej okładki.
Norwegia to jeden z najpiękniejszych i "najszczęśliwszych" krajów na świecie. Surowe piękno tutejszych krajobrazów przywodzi na myśl doskonałą widokówkę. Jest tu bowiem wszystko - góry i morze, przepastne lasy i arktyczna tundra, spektakularne fiordy i lodowce, wodospady i jeziora, historyczne portowe miasta i wsie z kolorowymi domkami i drewnianymi kościołami.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit : neueste Erkenntnisse aus der Mikrobiom-Forschung.
Popraw stan zdrowia i zadbaj o odpowiednią równowagę bakteryjną w twoich jelitach. Jak to zrobisz? Tego dowiesz się z książki "Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia! Najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi". Jest napisana prostym językiem i treściwa, dzięki czemu z łatwością zastosujesz zawarte w niej porady. Mimo że jeszcze nie tak dawno temu uważaliśmy bakterie za patogeny, dziś wiemy, że istnieją również ich prozdrowotne szczepy. Pełnią bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego oraz całego organizmu. Mówiąc prościej: bez bakterii chorujemy! Najnowsze badania pokazują, jak wiele chorób wynika ze złego składu bakterii jelitowych. Począwszy od alergii, przez cukrzycę i otyłość, po zaburzenia psychiczne. Niestety dzisiejsze czasy nie sprzyjają naszym jelitom. Z powodu antybiotyków, złej higieny czy diety flora bakteryjna ulega wyniszczeniu. Jednak możemy temu przeciwdziałać.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Po (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Po (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Bezpieczne Dziecko)
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
U góry okładki: Dręczyciel potrzebuje pomocy.
Na okładce błędny ISBN.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wydanie 1. pt.: Czym (nie) jest coaching? : prawdy i mity o coachingu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Escaping the emotional roller coaster.
Na wiele rzeczy, które nas dotykają w życiu, nie mamy wpływu. Możemy się jednak nauczyć panować nad emocjami, które nieprzywidziane okoliczności w nas budzą, i nie pozwolić im nami rządzić. Czy usłyszałeś kiedyś, że podchodzisz do życia zbyt emocjonalnie? Czujesz się przytłoczony negatywnymi emocjami? Zdarza ci się tracić nad nimi kontrolę? Czy czasami żałujesz swojego zachowania, gdyż działałeś pod wpływem emocji? Jesteś zmęczony górkami i dołkami wynikającymi z dręczących cię odczuć? Jeśli dostrzegasz w tym opisie siebie, to prawdopodobnie jesteś osobą nadwrażliwą emocjonalnie, kimś, kto czuje więcej i mocniej niż inni. Wiedz jednak, że nie jesteś sam i możesz poradzić sobie ze swoimi emocjami. Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia psychologa klinicznego i opierając się na metodzie Terapii Akceptacji i Zaangażowania, autorka uczy, jak radzić sobie z rozchwianiem emocjonalnym. Wyjaśnia procesy odpowiadające za emocje i pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Tłumaczy, jak nadać sens swoim emocjom i jak zdrowo je wyrażać. W tej pełnej empatii, humoru, ale też wiedzy książce przedstawia konkretne narzędzia i strategie działania w obliczu życiowych wyzwań. Krok po kroku prowadzi ścieżką samorozwoju ku spokojniejszemu i pełnemu sensu życiu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Książka
W koszyku
Morsowanie / Ewa Zwierzchowska. - Warszawa : Harde Wydawnictwo - Time Spółka Akcyjna, 2019. - 213 stron : fotografie ; 22 cm.
Kompendium wiedzy dla osób aktywnych, którzy nie wiedza jak stać się morsem. Książka odpowiada na wiele pytań. Jak stać się Morsem? Czy to pomaga zdrowiu? Jak zacząć? Oraz informacje praktyczne: przygotowanie organizmu, kiedy morsujemy, jak przygotować miejsce do morsowania, Morsowanie a ciąża, czy morsowanie jest dla dzieci?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Przewodnik po Tatrach i Zakopanem / Tadeusz i Stefan Zwolińscy. - Wyd. 4 przejrz. i uzup. - Zakopane : nakł. Księgarni L. Zwolińskiego, 1930 (Cieszyn : Drukarnia P. Mitręgi). - 335, [14] s. : il., mapa, pl. ; 17 cm.
Z mapką przeglądową Tatr w podziałce 1:100 000, planem Zakopanego i il. ze zdjęć Tadeusza i Stefana Zwolińskich.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. R (3 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. R-913(438) (2 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas Tatr polskich i słowackich / Barbara i Marek Zygmańscy. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2022. - 191 stron : fotografie, mapy ; 25 cm.
Druk dwuszpaltowy.
U góry okładki i na grzbiecie: Najpiękniejsze szlaki i zakątki Tatr.
Tatry to prawie 800 km2 przepięknej górskiej przyrody, która co rusz odkrywa przed turystami swoje fascynujące oblicze malownicze szlaki, unikatowe faunę i florę, wyjątkową różnorodność krajobrazów. Wszystko to składa się na jedyną w swoim rodzaju zachętę do eksplorowania tych miejsc. Atlas Tatr polskich i słowackich, opracowany przez doświadczonego przewodnika górskiego: beskidzkiego i tatrzańskiego, zawiera wiele ciekawych informacji na temat tego najwyższego pasma w łańcuchu Karpat. Mapy i szczegółowe opisy szlaków pomogą zaplanować niejedną wyprawę górską.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Przewodniki z Górskiej Półki)
Mapa na 2. stronie rozkładanej okładki.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. R-913(438) (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4/9) (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sądecczyzna / [Jakub Zygmunt]. - Wydanie I. - Gliwice : Bezdroża, copyright 2021. - 215, [1] strona : fotografie, ilustracje, mapy ; 20 cm.
(Travelbook)
Sądecczyzna, której serce wyznaczają dwie rzeki – Dunajec i Poprad – jest krainą pełną magicznych zakątków. Znajdziemy tu zabytki sakralne trzech obrządków, niezwykle klimatyczne kurorty, które zachowały czar dawnych lat, oraz ciekawą, wielokulturową historię zaklętą w tradycji, sztuce i architekturze. Między zalesionymi wzgórzami Beskidu Sądeckiego czas zwalnia, pozwalając niespiesznie cieszyć się wypoczynkiem na łonie natury. • Uzdrowiska i kurorty • Kultowe beskidzkie szlaki i schroniska • Wielokulturowy tygiel etniczny • Szlak łemkowskich cerkwi i architektury drewnianej • Pętla grybowska i inne zabytki techniki
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. R-913(438) (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (3 egz.)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. R-913(438) (3 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R (1 egz.)
Filia nieczynna z powodu awarii do odwołania.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R (2 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej