SOWA OPAC : Sądecka Biblioteka Publiczna im. Józefa Szujskiego w Nowym Sączu

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia dla ciebie / Michael A. Britt ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 302, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Britt Michael A. Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Badania naukowe Eksperymenty Psychologia eksperymentalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Eksperymentuj i odkrywaj fascynujący świat ludzkich zachowań.

Tytuł oryginału: Psych experiments : from Pavlov's dogs to Rorschach's inkblots, put psychology's most fascinating studies to the test, 2017.

Słynne eksperymenty psychologiczne – od psów Pawłowa po klatkę Skinnera – zmieniły sposób, w jaki nauka postrzega ludzkie zachowanie. Ale jak naprawdę je wyjaśnić? Co wynika z tych badań? Czy można samodzielnie przeprowadzić badania? Psychologia dla ciebie pomaga sprawdzić teorie w życiu i przeprowadzić eksperymenty w domowym zaciszu… Michael A. Britt napisał poradnik, który z powodzeniem mogą przeczytać także ci, którzy nie zajmują się na co dzień badaniami naukowymi. W przystępny sposób wyjaśnia skomplikowane zagadnienia oraz poszerza naszą wiedzę psychologiczną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Os. Biegonice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia / Hilda Burke ; przedkład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 174, [2] strony : ilustracja ; 24 cm.

Autor

Burke Hilda Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fonoholizm Smartfon Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The phone addiction workbook. Na stronie tytułowej błędne oznaczenie odpowiedzialności, prawidłowe: przekład.

Wstajesz rano i sięgasz po telefon? Nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero gdy upewnisz się, że przeczytałeś już wszystkie wiadomości? Jeśli odpowiedziałeś na te pytania pozytywnie, to być może jesteś uzależniony od telefonu. Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu. Ta książka jest dla ciebie, jeśli: – twój dzień jest wypełniony niekończącym się sprawdzaniem nowych wiadomości, – brak powiadomień, czy esemesów wzbudza twój niepokój, – nie możesz powstrzymać się od dawania polubień, – nie kontrolujesz czasu spędzonego na czatach czy w internecie, – grasz lub oglądasz seriale i czujesz, że jeśli nie dokończysz, to „świat się zawali”. Uzależnienie od telefonu jest podobne do uzależnienia od hazardu i nadużywania alkoholu. Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystując praktyczne wskazówki i interaktywne ćwiczenia, można powstrzymać niezdrowe nawyki i odzyskać wewnętrzny spokój.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawne życie zwierząt domowych / James Campbell ; Rob Jones ; [tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt]. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 240 stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Campbell James. Jones Rob. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Zwierzęta

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: The funny life of pets.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / dr Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, dr Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis Martha (1947- ) Eshelman Elizabeth Robbins McKay Matthew (1948- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: Relaxation & stress reduction workbook.

Praca, zobowiązania i ciągła presja czasu mogą każdego przyprawić o długotrwały stres. Napięte nerwy nie tylko doprowadzają do zmęczenia, ale mogą także negatywnie wpływać na zdrowie. Na szczęście życie wcale nie musi tak wyglądać! Autorzy książki "Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne" rozkładają zjawisko stresu na czynniki pierwsze i pokazują, jak radzić sobie z tym niechcianym lokatorem. Przewlekły stres to ciągle napięte nerwy, a często także mięśnie. W takim stanie trudno jest się zrelaksować i wypocząć, nawet podczas snu. Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay i Martha Davis doskonale zdają sobie z tego sprawę i postanowili pomóc wszystkim, których ten stan przytłacza. W swojej książce "Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne" dokładnie tłumaczą, co może wyzwalać stres i jakie są jego objawy, a także jak sobie z nimi radzić. Co więcej, to nie jest zwykła książka z poradami! Na jej kartach można odkryć wiele praktycznych ćwiczeń i technik, które pozwalają uspokoić umysł i ciało. Dzięki nim można pomóc sobie w kryzysowych sytuacjach i odzyskać spokój i radość życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od myślenia do olśnienia : 60 diagramów: jak wizualnie rozwiązywać problemy / Kevin Duncan ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2019. - X, 150 stron : ilustracje ; 19 cm.

(Kreatywność & Inspiracje : dla ambitnych, dla aktywnych, dla zabieganych)

Autor

Duncan Kevin (1961- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Menedżerowie

Temat

Drzewa decyzyjne Motywacja Myślenie twórcze Negocjacje Wizualizacja (grafika) Zarządzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Zarządzanie i marketing

Tytuł serii: Kreatywność & Inspiracje

Tytuł oryginału: The diagrams book : 60 ways to solve any problem visually.

Ponad 60 diagramów pomoże ci zwizualizować każde zagadnienie, aby później z powodzeniem zastosować je w praktyce. Z książki dowiesz się m. in.: • jak wykorzystać w praktyce piramidę i drzewo decyzyjne, • w czym pomoże ci diagram Venna lub Złudzenie Ebbinghausa, • jak używać takich narzędzi jak lejek, cieknące wiadro i długi ogon, • do czego służy oś czasu, • jak poprawnie przygotować schemat organizacyjny. Poradnik powstał na bazie doświadczeń międzynarodowych konsultantów, naukowców, studentów MBA i menedżerów. Książka zawiera użyteczne porady i szkice. Pod każdym rozdziałem zamieszczono praktyczne ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dunne Linnea. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny. Kuchnia szwedzka Styl życia Szczęście Umiarkowanie Szwecja

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozmawiać z furiatami : techniki, ćwiczenia, strategie / Mark Goulston ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 319, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Goulston Mark Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Irracjonalność Relacje międzyludzkie Rozmowa Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Z poradnika dowiesz się m.in.: jaki jest schemat działania osoby nieracjonalnej, kiedy rozmawiać z rozemocjonowaną osobą, a kiedy sobie „odpuścić”, jak poradzić sobie w stresującej sytuacji, jak zneutralizować własne kuriozalne zachowanie (każdy z nas trochę go ma) by się opanować, jak zastosować 14 prostych i skutecznych technik rozmowy, by skłonić rozmówcę do racjonalnej rozmowy, jak wykorzystywać 8 taktyk, które ukierunkowane są na konkretne zachowania partnerów, nastolatków, rodziców w podeszłym wieku i inne ważne osoby w twoim życiu, kiedy skorzystać z pomocy, gdy stajesz w obliczu poważnego zaburzenia. Nieracjonalne zachowanie rodzica, nastolatka, szefa czy współmałżonka nie musi być dla ciebie źródłem cierpienia. Dzięki lekturze "Jak rozmawiać z furiatami" będziesz mógł skorzystać z pomocy psychiatry i uzyskać skuteczne narzędzia komunikacji do uporania się z problemem. Nauczysz się przekształcać trudne spotkanie w produktywną rozmowę i tworzyć praktyczne, a może nawet ciepłe relacje z ludźmi, którzy kiedyś wyprowadzali cię z równowagi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka : przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu / Eric Grzymkowski ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2023. - 326, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Grzymkowski Eric (1984- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Artyści plastycy Style i kierunki artystyczne Teoria sztuki

Gatunek

Przewodnik tematyczny

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka

"Sztuka. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu" to pozycja obowiązkowa dla każdego pasjonata świata sztuki, który od nudnego spojrzenia, jakie spotykamy w podręcznikach, bardziej woli niestandardowe podejście do tematu. Jeśli więc jesteś jak Leonardo da Vinci i nużą Cię przepełnione nieistotnymi szczegółami treści to sięgnij koniecznie po tę pozycję i odkryj głębię tajemnicy największych artystów oraz ich dzieł. Eric Grzymkowski w swoim niecodziennym przewodniku po kierunkach i nurtach w sztuce zabiera czytelnika w niezwykłą podróż po kolejnych epokach od baroku, przez surrealizm po impresjonizm. Autor na kolejnych kartach zwraca uwagę na wyjątkowe cechy malarstwa El Greco, zauważa ekscentryzm Marcela Duchampa i przedstawia pełen zakrętów życiorys Vincenta van Gogha. Książka zabiera nas w emocjonującą podróż, w trakcie której poznamy mało znane zakamarki Luwru, Art Institute of Chicago albo muzeów watykańskich. Czytelnik dowie się, jak wraz z biegiem czasu zmieniało się podejście do malarskiej perspektywy, pozna zasady złotej proporcji oraz nabędzie podstawową wiedzę na temat historii fotografii. Publikacja ta pomoże każdemu lepiej zrozumieć sylwetki znanych artystów oraz poznać ich arcydzieła, niezależnie od tego, czy jest już doświadczonym znawcą sztuki, czy też dopiero rozpoczyna zgłębianie tajników świata sztuki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7.03(4/9) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Suszonki : Zachowaj smak na dłużej / Teresa Marrone ; tłumaczenie : Justyna Rudnik , Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2019. - 292, [1] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Marrone Teresa. Rudnik Justyna. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Owoce Warzywa Suszenie konwekcyjne Kucharstwo

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Jak zrobić kalafiorowy popcorn, pikantny ocet ryżowy, herbatę z dzikiej róży, batoniki z suszonych owoców i mieszankę ziołową z chili? Jak przygotować pożywne i smaczne przekąski owocowo-czekoladowe, muesli i płatki owocowe? Z czego sporządzić minestrone, bulion warzywny i sos barbecue? Niezbędnik dla wszystkich, którzy chcą uzupełnić spiżarnię, zachować nadwyżkę produktów z własnego ogrodu lub przyszykować się do wyjazdu na kemping, wyprawę górską czy daleką podróż. Suszenie pożywienia to jedna z najstarszych metod konserwowania żywności. Jest to jednocześnie prosty i tani sposób przechowywania produktów spożywczych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które myślą za dużo : jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój / Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - [Wydanie II (zmienione)]. - [Warszawa : Zwierciadło], copyright 2020. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Nolen-Hoeksema Susan (1959- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Martwienie się Myśli natrętne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Często myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca? dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń? co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu? jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców? jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Winnica Rose / Kayte Nunn ; z języka angielskiego przełożyła Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2016. - 318, [2] strony ; 21 cm.

(Smak Jeżyn.)

Autor

Nunn Kayte. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Gatunek

Powieść australijska

Tytuł serii: Smak Jeżyn

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (2 egz.)

Filia Os. Przydworcowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postaw na swoim : praktyczne sposoby: jak wywierać wpływ na innych / Nicole Soames ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2019. - [8], 142, [2] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Kreatywność & Inspiracje : dla ambitnych, dla aktywnych, dla zabieganych)

Autor

Soames Nicole. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Inteligencja emocjonalna Komunikacja interpersonalna Perswazja Techniki sprzedaży

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Tytuł serii: Kreatywność & Inspiracje

Tytuł oryginału: The influence book : practical steps to becoming a strong influencer.

Wszyscy oddziałujemy na siebie, chociaż często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Poznaj techniki niezbędne do pogłębienia inteligencji emocjonalnej. Zrealizuj swój pomysł, sprzedaj potencjalnym inwestorom sposób na biznes, zdobądź klienta, przekonaj znajomych do swoich racji. Z książki dowiesz się: – jak wykorzystać inteligencję emocjonalną, by rozwinąć pewność siebie, – jak rozpoznać różne style komunikacji i wykorzystać je na co dzień, – jak z empatią wsłuchać się w innych, – czym jest storytelling i jaką siłę ze sobą niesie, – w jaki sposób oddziaływać na ludzi przez telefon i email.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)